艾灸减肥靠谱吗,饮食不控制也能瘦吗

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肥胖是人体堆积脂肪过多造成的,人体堆积脂肪是因为摄入的热量超过了消耗的热量,未消耗的热量就会在体内形成脂肪堆积。人体内的脂肪细胞数目和脂肪细胞的脂质含量决定了人体的胖瘦,成年之后人体的细胞数目变化不会太大,所以肥胖主要是因为脂肪细胞肥大导致的。艾灸减肥即是用艾灸刺激穴位,以此调节全身经络气血和脏腑功能的平衡,从而促进胃肠蠕动、减少油脂的吸收、促进肠道油脂的排出,达到减肥瘦身的效果。

 

 

注意事项

  • 为了防止晕灸的发生,空腹、过饱、酒后、疲劳过度和一切热性红肿疾病者禁止进行艾灸减肥。
  • 肿瘤晚期、糖尿病、结核病、急性期的出血性脑血管疾病、大量咯血、孕妇禁止进行艾灸减肥。
  • 艾灸减肥前需要保持好心情的平静,情绪过激之后不宜立刻进行艾灸减肥。
  • 艾灸减肥之后,要注意保暖,特别是寒冷的时节,避免着凉。
  • 艾灸减肥的当天,不要洗澡,避免因此染上风寒。
  • 艾灸减肥后,注意及时补充水分。

艾灸减肥不主张“饥饿减肥”,所以艾灸减肥期间不需要过分的控制饮食,因为节食会造成基础代谢能力降低,一旦恢复饮食,很容易反弹,甚至会变得更胖。但是也不表示艾灸减肥期间就可以无节制的暴饮暴食,清淡饮食,营养均衡全面有助于艾灸减肥效果更佳。

2019年11月27日 13:23
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