大麦茶减肥吗,喝多会影响肠胃吗

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大麦茶是广泛流传于中国、日本、韩国的民间传统茶饮。大麦茶是由炒制焦黄的大麦用热水冲泡或者放入凉水中煮沸而成的香茶,具有开胃、助消化和减肥的功效。

大麦茶含有人体所需要的十七种微量元素和多种氨基酸,富含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维。大麦茶中丰富的膳食纤维,其中可溶性的大麦纤维,可以被人体吸收,有降低血脂的作用;还含有有益于人体的亚油酸等不饱和脂肪酸,且含有皂甙,能有效的抑制人体内胆固醇的升高。再加上大麦茶的热量低,且不含茶碱、咖啡因、单宁等成分,所以喝大麦茶不刺激神经、不影响睡眠、不污染茶具和牙齿,长期饮用是有减肥的功效的。

 

 

大麦茶除了能减肥之外还具有促进消化、养颜护肤、祛除口腔异味、消渴解热和暖胃养胃等养生保健作用。但是,大麦茶也并非适宜所有人饮用。

不宜饮用大麦茶的人群

  • 由湿热或食积引起的脘腹胀闷的人不宜饮用大麦茶。
  • 患有习惯性便秘、肝肾疾病、高血压和心脏病的患者不宜饮用大麦茶。
  • 哺乳期的女性不宜饮用,因为大麦茶具有回奶的作用。
  • 肠胃不好饮用大麦茶会感觉肠胃不适,甚至会因此拉肚子,所以肠胃不好的人不宜饮用大麦茶。
  • 空腹状态不宜饮用大麦茶。

所以,只要不是肠胃不好的人,长期饮用大麦茶是不会影响肠胃的。但是,减肥也不能只依赖喝大麦茶,平时也需要注意配合合理的饮食管理,不暴饮暴食,均衡饮食营养,再辅助加上适当的运动进行,减肥便可健康有效的进行。

2020年1月11日 09:55
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