陈皮能减肥吗,吃多会怎么样?

28天懒人减肥计划,营养控脂餐_曲线时光官网    陈皮能减肥吗,吃多会怎么样?

陈皮又称为橘皮,是由芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮经过阴干或者通风干燥制作而成。陈皮性温,味道辛中带苦,具有理气健脾、调中、燥湿、化痰的功效。那么陈皮能减肥吗?

 

 

陈皮是可以帮助减肥的,因为陈皮还具有消脂的功效,直接食用或者泡水喝都可以帮助减肥。陈皮既可以作为一味中药,也可以作为一种零食,因为陈皮不仅具有养生保健的功效,还有一定的减肥作用,所以受到很多人的喜爱。陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质,能促进人体脂肪的代谢消耗,若饮食比较油腻还可以喝陈皮泡的水,能有效的减少肠道油脂的吸收,从而减少了脂肪堆积的可能。

 

不过,只是单纯的服用陈皮减肥效果非常有限,因为陈皮具有理气化痰、助消化、治疗脘腹胀痛,同时还具有消脂的作用,若长期服用陈皮便能很好的改善消化不良的问题,特别对于因消化不良引发肥胖的肥胖患者作用较大,但是效果也并不是太明显。而且过多的食用陈皮还会出现副作用:

 

  • 胃热。食用过多的陈皮会导致胃热,若是感觉到自身的肠胃出现不正常的情况是,便不宜继续食用陈皮减肥。因为陈皮的主要功效便是建立在胃寒等症状上的,所以使用陈皮出现胃热的症状时便不要再继续食用陈皮了。

 

  • 失眠多梦。部分失眠的人主要原因是喉咙干涩引起的,这是典型的阴虚病症,这是过多食用陈皮引起的,若这时还不停止服用陈皮便会加重燥热的病情,导致彻夜难眠和心烦意乱,从而造成失眠多梦的症状。

 

  • 热咳。陈皮虽然具有化痰的功效,但是,若导致咳嗽的主要原因是火气过旺引起的,也不宜多吃陈皮。因为多吃陈皮不仅会加重体内的火气,还会加重热咳的症状。
2020年3月15日 10:52
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